آیا گرفتن رژیم کتوژنیک در بارداری مجاز است؟

رشد و نمو جنین در دوران بارداری به طور مستقیم و کامل به تغذیه و شرایط بدنی مادر در دوران بارداری بستگی دارد. به همین دلیل بارداری یکی از مهم ترین دوران برای بانوان است، زیرا هم سلامت خود و هم نوزاد به رژیم غذایی مادر در این دوران بستگی دارد. برخی از مادران باردار این سوال برایشان پیش می آید که آیا رژیم کتوژنیک در بارداری مجاز است؟ و یا این رژیم چه تاثیری بر روی بدن مادر و جنین دارد؟

با رژیم کوژنیک در بدن چه اتفاقی رخ می دهد؟

می دانیم که رژیم کتوژنیک یک رژیم لاغری کم کربوهیدرات و پرچربی است. هنگامی که میزان کربوهیدرات در بدن کاهش پیدا می کند، بدن برای تامین سوخت و ساز خود به سراغ سوزاندن چربی ها می رود. در این حالت به اصطلاح می گویند که بدن وارد حالت کتوز شده و چربی منبع تامین انرژی و متابولیسم بدن خواهد شد.

بیشتر بخوانید: راه های افزایش متابولیسم بدن

بررسی دیدگاه های مختلف درباره رژیم کتوژنیک در بارداری

رژیم کتوژنیک به دلیل اینکه یک رژیم لاغری است، برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام مناسب است و می تواند به خانم های چاقی که در تلاش برای بارداری هستند، کمک زیادی بکند. البته برای پیروی از این رژیم باید حتما با متخصص تغذیه مشورت کرد.

از طرفی پزشکان رژیم کتوژنیک در بارداری را توصیه نمی کنند، چون احتمال دارد حالت کتوز در این رژیم برای جنین ایمن نباشد و تاثیر خوبی در رشد و نمو جنین نداشته باشد. همچنین این رژیم قبل از بارداری نیز سبب کمبود برخی از مواد مغذی و ویتامین موثر در باروری مردان و زنان می شود و شانس باروری را کاهش می دهد.

علاوه بر توضیحات بالا، لازم است این مورد را بدانید که حالت کتوز در بدن باعث می شود چربی های ذخیره شد در بدن سوزانده شود، در حالی که بدن در سه ماهه اول بارداری باید چربی ذخیره کند. در نتیجه همه توضیحات بالا می توان این را گفت که گرفتن رژیم کتوژنیک در طول دوران بارداری توصیه نمی شود زیرا دریافت مواد مغذی و همینطور مواد غذایی سالم و متنوع در برنامه غذایی و رژیم بارداری بانوان حامله در اولویت قرار دارد. 

رژیم غذایی بارداری باید شامل مواد مغذی زیر باشد

• آهن برای جلوگیری از کم خونی ناشی از آهن و رشد مناسب جنین
• پروتئین برای رشد و نمو جنین در دوران بارداری
• ویتامین دی برای تشکیل و تقویت استخوان جنین
• کلسیم برای تقویت استخوان های جنین
• فولات و فولیک اسید برای جلوگیری از نارسایی های مادرزادی

منبع: foodonly.ir