آیا رژیم کتوژنیک برای دیابت نوع 2 خوب است؟

رژیم کتوژنیک که یکی از معروف ترین رژیم لاغری لاغری در جهان است بر پایه کاهش شدید مصرف کربوهیدرات و همینطور افزایش مصرف چربی ها بنا شده است. برای کنترل دیابت نوع 2 هم باید مصرف کربوهیدرات را به حداقل رساند. پس خیلی از افراد باور دارند که رژیم کتوژنیک به دلیل محدودیتی که در مصرف کربوهیدرات ایجاد می کند، برای درمان دیابت نوع ۲ موثر است. ما در این مقاله سعی داریم تا صحت اینکه آیا کتوژنیک برای دیابت نوع ۲ خوب است یا خیر، یا عدم آن را بررسی و اثبات کنیم.

رژیم کتوژنیک چگونه به درمان دیابت نوع ۲ کمک می کند؟

بدن انسان در حالت عادی، برای سوخت و ساز و تامین انرژی خود برای فعالیت های روزانه، از کربوهیدرات موادغذایی استفاده می کند و آن را تبدیل به گلوکز می کند و آن را می سوزاند. در شرایطی که بدن توانایی دریافت گلوکز را نداشته باشد، مقدار آن در خون بالا می رود و منجر به دیابت نوع ۲ می شود.

در رژیم کتوژنیک نیز بدن به دلیل کاهش مصرف کربوهیدرات، گلوکز کمی تولید می کند و در نتیجه بدن در دریافت آن دچار مشکل نمی شود. مطالعات نشان می دهند افرادی که به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند، با پیروی از رژیم کتوژنیک مقدار قند خونشان کنترل شده و به نتایج مثبتی دست یافته اند.  

مواد غذایی مناسب در رژیم کتوژنیک مناسب افراد دیابتی

رژیم غذایی مناسب دیابتی ها شامل مواد غذایی مناسب برای تغذیه افراد دیابتی می شود. این مواد غذایی مجاز در برنامه کتوژنیک برای درمان دیابت نوع ۲ شامل موارد زیر هستند:

• آووکادو
• سبزیجات غیر نشاسته ای مانند اسفناج و کلم
• تخم مرغ
• گوشت قرمز، مرغ
• غذاهای دریایی و ماهی هایی با چربی سالم
• روغن زیتون، روغن نارگیل
• کره
• خامه، خامه ترش
• پنیر و پنیر خامه ای
• زیتون

مزایای رژیم کتو در دیابت نوع 2

استفاده از رژیم کتوژنیک برای درمان دیابت شامل موارد زیر است:

• کاهش وزن سریع
• پایین آمدن سطح قند خون در بدن
• کاهش وابستگی افراد دیابتی به قرص و انسولین
• سلامت قلب
• کاهش فشار خون

بیشتر بخوانید: خروج اصولی از رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک چه عوارضی برای دیابت نوع 2 دارد؟

هر رژیمی ممکن است در کنار تمام مزایایی که دارد، عوارضی نیز داشته باشد که در ادامه به عوارض کتوژنیک برای دیابت نوع 2 می پردازیم:

• افزایش کتون در خون
• کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن
• یبوست
• ایجاد مشکلات مربوط به کلیه و کبد

منبع: foodonly.ir