سندرم متابولیک چیست؟

امروزه موارد زیادی هستند که ممکن است باعث ایجاد بیماری در بدن شوند. زمانی که چند فاکتور مهم کنار هم قرار بگیرند، می توانند به میزان بالایی احتمال ابتلا به بیماری را افزایش دهند. سندرم متابولیک نیز به یکی از این حالات اشاره می کند. سندرم متابولیک به مجموعه ای از عوامل خطر گفته می شود که در صورت داشتن آن ها احتمال ابتلای شما به بیماری های قلبی، دیابت و سکته به طور چشم گیری افزایش پیدا می کند. در ادامه در کنار ما باشید تا به طور دقیق سندرم متابولیک را برای شما شرح دهیم و با نحوه مقابله با این شرایط آشنا شوید.

زمانی که فردی دارای پنج عامل خطرناک زیر باشد، دچار سندرم متابولیک شده است. این عوامل می توانند موجب سکته، دیابت و بیماری قلبی شوند:

• افزایش فشارخون (بیش از 130/85 میلی متر جیوه)
• سطح قند خون بالا (مقاومت به انسولین)
• چربی اضافی
• سطح تری گلیسیرید بالا
• سطوح پایین کلسترول خوب یا HDL

داشتن تنها یک مورد از عوامل بالا، به معنای ابتلا به سندرم متابولیک نیست اما زنگ هشداری است که باید جدی گرفته شود. سندرم متابولیک بسیار شایع است که علت آن نیز سبک زندگی ناسالم است.

علت ابتلا به سندرم متابولیک

سندرم متابولیک اغلب در افرادی شکل می گیرد که تحرک کم و وزن بالایی دارند. در واقع سندرم متابولیک یکی از بیماری های مرتبط با چاقی است. یکی دیگر از عوامل اصلی ایجاد این سندرم، مقاومت بدن نسبت به انسولین است. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده ترشح می شود. این هورمون به بدن کمک می کند تا قند خون را در سطح طبیعی نگه دارد. زمانی که بدن نسبت به انسولین مقاومت پیدا کند، سطح قند خون افزایش پیدا می کند. این حالت در واقع علت شکل گیری بیماری دیابت در بدن است.

عواملی که احتمال ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش می دهند

• چاقی مهم ترین فاکتور است. وزن بیش از اندازه به خصوص در ناحیه شکم بسیار خطرآفرین است. به طورکلی چاقی علت بسیاری از بیماری ها است و با کنترل وزن یا کاهش آن با یک رژیم لاغری اصولی می توانیم جلوی خیلی از بیماری ها را بگیریم.
• سن نیز فاکتوری است که باید لحاظ شود. با افزایش سن و افت احتمالی سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها زیاد می شود. درصورتی که در طول زندگی سبک سالمی را اتخاذ کرده باشید تا حدود زیادی خیال خود را راحت کرده اید.
• برخی از بیماری ها نیز ممکن است به صورت غیرمستقیم عواملی را ایجاد کنند که در نهایت منجر به سندرم متابولیک شود. بیماری هایی مانند کبد چرب غیرالکلی، سندرم تخمدان پلی کیستیک و آپنه خواب از این موارد هستند.
• ورزش نکردن کافی نیز بسیار تأثیرگذار است. در برخی موارد با وجود رعایت رژیم های لاغری باز هم در برخی نواحی بدنی دچار چاقی مفرط می شویم. این چاقی ممکن است در نتیجه آناتومی بدن، ارث و سبک زندگی باشد. بسیاری از افراد امروزه مجبورند ساعات زیادی را در محیط کار خود، روی صندلی باشند.

این وضعیت موجب تجمع چربی در برخی نواحی به خصوص شکم می شود. زمانی که دور شکم افزایش یابد احتمال ابتلا به سندرم متابولیک نیز افزایش می یابد. ورزش یکی از اصلی ترین فاکتورهای داشتن تناسب اندام است که در این حالت به کمک افراد می آید.

منبع: http://www.foodonly.ir/